영양관리1 비타민D 부족 국가 1위 한국? 뼈 건강부터 면역력까지, 뼈 건강 위험 신호에 대한 해결책을 찾아서 비타민D 부족, 나도 예외가 아니었다몇 달 전 건강검진을 받았는데 의사 선생님이 제 혈액검사 결과를 보고는 "비타민D 수치가 너무 낮아요. 햇빛을 거의 안 보셨나요?"라고 하더군요. 사실 저는 출퇴근할 때도 대부분 차를 타고 이동하고, 야외 활동보다는 실내에서 일하는 시간이 많았어요. 그러다 보니 비타민D가 부족할 거라고는 생각도 못 했죠. 하지만 알고 보니 한국인은 전 세계에서 비타민D 부족 국가 1위라는 충격적인 사실을 알게 됐어요. 오늘은 왜 한국인이 비타민D가 부족한지, 부족하면 어떤 문제가 생기는지, 그리고 해결 방법까지 알아보겠습니다.목차한국인의 비타민D 부족, 얼마나 심각할까?비타민D 부족이 건강에 미치는 영향비타민D를 효과적으로 보충하는 방법비타민D가 풍부한 음식과 추천 식단비타민D 보충제.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
